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毎度おなじみ体調不良の報告ですみませんけど、一ヶ月以上前のブログで書いた「コロナの後遺症なのか何なのか、この何ヶ月ほぼ毎日のように朝になると足に蕁麻疹が出たり、抜け毛が激しかったりで、なんだか調子がすぐれない」という症状が、今もまだ続いています。
蕁麻疹のほうは薬を飲めば症状は治まるのいったん置いといて、問題は抜け毛。これ、8月にかかった（と思われる）コロナの後遺症じゃないかと思ってます。
コロナ後遺症による抜け毛
これまでの経緯
今年の8月の頭、強烈な喉の痛みと高熱が数日続いて「みなしコロナ」ってことで自宅療養、回復してちょうど2ヶ月ほど経った9月後半～10月の頭ごろから、やけに髪の毛が抜けるようになりました。
毎年秋になると抜け毛が多くなるので、またきたか・・・と思ってたけど、日に日にその抜ける量が増える。
一番ひどかったのは今月（11月）頭ごろ。もう髪に軽く手を通すだけで10本ぐらいバサって抜ける。シャンプーの時なんて信じられないぐらいの量が抜けて、私このままいくとハゲる・・・みたいな。
円形脱毛とかではなく全体からバラバラ抜ける感じで、症状を調べるとコロナ後遺症の脱毛に症状がよく似ている。なので、自分の中ではもう「コロナ後遺症による脱毛」と判定。
脱毛が始まってから約2ヶ月経ったいま
若い頃から髪の毛が多かったのが幸いし、今のところ周りから指摘されるような”薄毛”には至ってないけれど、自分ではよく分かる。
耳の上から指を入れてかき上げてみると、髪の毛が軽い。
それに、分け目をよーく観察すると以前のような「ミッチリ生えてる感」がまるでない。
量的には今までの2/3～半分ぐらいまで減ったのでは？という実感。
若い頃うしろで一つにまとめ髪してると母親によく「あなたの髪なんでそんなに多いの？馬のしっぽみたい」って言われたのが懐かしい。
今は馬のしっぽは卒業し、平均的なしっぽ（？）になってきたと思う。
対策（確実な治療法はないらしい）
2週間ほど前に蕁麻疹のことでこちらトルコの皮膚科を受診した際、女医さんだったので「最近とても髪が抜けるんですけど」とついでに相談してみたところ、「少し前にコロナかかりませんでした？」と言われました。
「8月に多分かかりました」と言ったら、「原因はきっとそれです」って言われたので、トルコでもコロナ後遺症による脱毛は認知されている模様。
「治す方法ないんですか？薬とか？」と聞いたら、「そのうち治るから心配しないで」と言われてしまった。
日本では、コロナ抜け毛の相談窓口とかあるみたいですね。（いいな）
専門医のコメントを見てみると、コロナ抜け毛も産後の休止期脱毛と同じ、高熱や大きな手術後にも起こり得る、と書いてあり、タンパク質やミネラルを多く摂ったり、育毛剤などの外用薬で治す、ってのが主な治療法っぽい。
こうしたら絶対に治りますよ、って確実な治療法はないみたいですね。
自己流で抜け毛を予防＆発毛！
ここ2週間ほどは意識的にタンパク質を多く摂る食生活に変えたり、マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んだり、ウォーキングを多めにしたり、睡眠時間を増やしたり、とりあえず良いって言われてることをやってるんですけどね。
あと、髪の毛を育てるにはナッツ類がいいって聞いたんで、これもね。
↓↓
アーモンドとくるみ、毎日少しずつ食べたりして。
あとはこれ！
ここ数日、抜け毛が少しずつ落ち着いてきてる気がするんだけど、この育毛剤？発毛促進剤？が効いてるんじゃないかな？と思っている。
↓↓
DHCの「
美髪根」というヘアエッセンス。これ、前回の一時帰国の際に
ザクロのサプリを買うときに送料無料にするためについでに買ったやつ。また秋になって抜け毛が増えてきたら使お～、と思ってたんだけど、買ってきといて本当によかった！
2週間前ぐらいから朝晩2回、頭皮につけてマッサージを続けていたら、この数日は明らかに抜け毛が減ってきてるように思う。
シリーズ売上総計190万本突破！と書いてあって、かなり売れてる商品っぽい。
口コミを読んでみると、産後の抜け毛やストレスによる抜け毛、ホルモンの変化や加齢による薄毛など、色んな症状の人が「抜け毛が減った」「髪がしっかりしてきた」「髪が増えてきた」と言ってるので、効果はあるんじゃないかなーと。
それに、付けた時に私は結構しっかりマッサージもしてたので、それもよかったのかも。
まだ脱毛は完全に止まったわけじゃないし、いつ完全に治るのかも分からないけれど、とりあえずしばらく健康的な食生活、睡眠、適度な運動、そしてこのヘアエッセンス、続けてみようかなと思ってます。
抜け毛が止まった後も、今度は新しい毛をどんどん生やさなきゃいけないしね！
[Update!]
上記の記事を書いてから約一週間、やはり脱毛は回復に向かっているようです！
怖いほどの量が抜けるという状況は脱して、普段より多少抜け毛が多いかな…ぐらいにまで回復しました。
結論
コロナ後遺症による脱毛は治る
私の場合・・・ということにはなりますが。
コロナ後遺症と思われる脱毛は治ったようです。
期間としては、私の場合は脱毛が始まってから落ち着くまでに、2ヶ月以上かかりました。
もし今現在、抜け毛がひどくてひどく悩んでる人がいたら、私の経験から、なるべくリラックスした生活を心がけ、栄養をしっかりとって、頭皮のマッサージ、育毛剤や発毛剤の利用などしてみるといいかもしれません。
日本には専門医がいるようなので、あまりにひどいようなら受診してみるといいかもしれませんね。
前述のヘアエッセンス・・・
クリスマス限定2本セット↑ 今、2本セットがキャンペーンで安いみたいなので、年明け日本に一時帰国した時に受け取れるようポチりました。
仮にこの抜け毛がコロナ後遺症によるものじゃなく、年齢やホルモンの変化など別の理由だとしても、頭皮のコンディションをよくするって意味では、きっとできる対策は同じなんだろうなと思いますね。
にしても、「髪が多くて悩む」→「髪が減ってきて悩む」に変化するなんて、若い頃は考えもしなかったなー（笑）
髪を育てるには「亜鉛」がいいらしいので、日本に帰国したら牡蛎をいっぱい食べます！
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